Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога


Содержание
  1. Взаимоотношения супругов в период развода
  2. Остаточные явления
  3. Гром среди ясного неба или почему вдруг жизнь закончилась
  4. Сделайте остановку
  5. От автора
  6. Распространенные ошибки разведенных дам
  7. Как восстановиться после развода советы
  8. Женщина после развода с ребёнком на руках
  9. Психологическая помощь при разводе женщинам
  10. Развод – это непростое испытание для обеих сторон.
  11. На месте где была семья, наступает пустота.
  12. Женщины, как правило, эмоциональнее мужчин.
  13. Развод – это сложное переживание для взрослого человека.
  14. Путь к новому счастью
  15. Научитесь справляться со стрессом
  16. Анестезия
  17. Не жалейте слез
  18. Ищите источник радости
  19. Оставляем прошлое
  20. Энергетическая подпитка
  21. Избавьтесь от чувства вины
  22. Простите и отпустите
  23. Формируйте мир без «бывшего»
  24. Откройте сердце
  25. Проведите самоанализ
  26. Психология женщин после развода
  27. ЧаВо Почему при разводе женщины стервенеют
  28. Состояние после развода
  29. Состояние отрешенности после разрыва и способы борьбы с ним
  30. Какие книги прочитать после расставания
  31. Книги после расставания с парнем

Взаимоотношения супругов в период развода

Их взаимодействие находится в состоянии невесомости: ссоры без повода, полное безразличие к проблемам других и эмоциональная неуверенность в общении. Иногда со стороны кажется, что супруги давно смирились с этим состоянием, но показная терпимость может в любой момент превратиться в соревнование «кто больше навредит?».
В попытке спасти нажитое каждый из участников развода старается очернить своего партнера как перед адвокатами, так и перед детьми, родителями и друзьями. Эта стратегия окупается, но последствия могут быть ужасными.

Взаимное согласие происходит и в паузах, когда идеальный компромисс затрагивает все сферы отношений. Это происходит у людей с фундаментальным чувством ответственности за свое будущее. Не все могут по-доброму разойтись, поэтому у семейных психологов и грамотных юристов всегда много работы.

Не стоит травить друг друга намеками на несостоятельность и лучше забыть о вражде ради будущего детей.

Остаточные явления

Как женщина разводится в конце критического периода? В течение полутора лет после печального события тяжесть разлуки с супругом спадает, и в жизни девушки больше не преобладают чувства слабости и боли. Постепенно она учится формировать вокруг себя новую зону комфорта, в которой даже случайное присутствие бывшего мужа было бы неуместным и тревожно возбуждающим.

Периодически относительное спокойствие третьей фазы прерывается короткими, но интенсивными моментами стресса. Причинами эмоционального негатива являются неожиданные встречи с бывшим мужем, его родственниками, друзьями или любое значимое событие, связанное с личностью экс-возлюбленной.

В этой фазе предварительного прощания с прошлым женщина еще не готова принять другого человека в свою личную зону и чрезвычайно чувствительна к любому намеку на такую ​​предполагаемую потребность. Судя по многочисленным рассказам женщин, переживших развод, если бывший муж решает вернуться в семью в этот период, воссоединение супругов либо не происходит вовсе, либо проходит болезненно для обеих сторон.

Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

Гром среди ясного неба или почему вдруг жизнь закончилась

Те удачливые и удачливые женщины, которые ни разу в жизни не сталкивались с разводом, скорее всего думают, что нечто подобное происходит…

Живут два человека, их отношения год за годом, месяц за месяцем, и в итоге день за днем ​​становится все хуже и хуже. Тема развода возвращается все чаще и чаще. Оба устали, оба измотаны. «Ну, похоже, пора разводиться», — говорит один. «Да, пора», — говорит другой. Далее по порядку: заявление, ЗАГС, суд, развод, ЗАГС, раздел имущества, новая жизнь.

Иллюзия. Этого не происходит.

Как правило, известие о разводе — это «гром среди ясного неба», причем бывает, что для обоих супругов. Как говорится, «и ничего не предвещало беды»… Нет, конечно, отношений не было ах. Нет, они разрешали эти отношения часто, если не постоянно. Нет, они тоже думали о разводе, и он, и она. Они говорили. Это так. А бывает все равно — «вдруг», «как гром среди ясного неба», «неожиданно — на ровном месте».

Чаще всего эпопея начинается с обнаружения факта измены. Есть несколько вариантов. Иногда жена узнает об изменах мужа косвенно — «добрые люди сказали». Это случается, но не часто, так как не так уж много желающих быть и вестником плохих новостей, и сделать себе кровного врага. Гораздо удобнее делать вид, что не знаешь: «мой дом на краю, я ничего не знаю», «поймите, ребята, как-то вы сами, у нас самих много проблем».

Второй вариант: когда муж сам рассказывает жене о своих изменах, как говорится, по собственной инициативе. Бывает еще реже, потому что…

В общем, если он и говорит, то либо страстный (или сердитый, или действительно влюбленный, по крайней мере, святых терпит), или знает, что кто-то другой знает о его измене и обязательно «сообщит». Или, конечно, редкость, но я уже сам все решил, и это не изменит моего решения: ухожу, извините, до свидания.

Решение о разводе дается мужчине нелегко. Поэтому катитесь с соответствующим объявлением, катитесь до последнего. Там уже родился ребенок, есть отдельный счет в банке и даже квартира, но тянет. Особенно трудно мужчине решиться на развод, если ситуация в семье однородна или приобрела характерные черты времен «холодной войны»: мир иллюзорен, но кажется, что привязаться не к чему, нет повода . Поэтому он живет на две семьи, в каждой из которых он действует как двойной агент по особой легенде.

Как бы то ни было, но чаще всего женщина сама сталкивается с какими-то фактами, находит улики, а потом вызывает на беседу или проводит следственное расследование (я видел случаи, когда, по сути, она нанимала частных детективов). Проверяйте телефоны и записные книжки: кто звонил, когда звонят, перезванивает и уточняет. Просмотрите свою электронную почту, если она доступна. Найдите общих знакомых, о которых они могут знать. В конце концов, его выслеживают.

В общем, женщина, заподозрив неладное, так или иначе осведомляется. Правда, иногда он не спешит со своей просьбой. Срабатывает своего рода подсознательный страх: а вдруг это правда и так ли это на самом деле? А он не видит. Муж опаздывает с работы, даже не спит, выходные проводит с какими-то «друзьями», ездит в отпуск один, секса не было полгода. А она игнорирует: ничего не вижу, ничего не слышу… Странно, конечно, но понять можно. Полный страха. И что делать?..

Иногда, правда, случаются совершенно странные истории. Жена, глядя на несколько странное поведение мужа, в шутку спрашивает его: «У тебя есть женщина?» А подтекст такой: кому ты нужен, тюлень? И он был так спокоен с ней: «Да. И что? «Это как раз тот случай, когда они оба вдруг обнаруживают измену и скорый развод. Она — потому что он даже не подумал об этом, он — потому что вдруг решился, терпение кончилось, и до свидания.

Словом, варианты есть, а суть инсценировки — с обнаружением, декларацией, расследованием и т.п., как правило, у всех одинаковая: вроде бы все и ничего, а тут про тебя — бац!

Сделайте остановку

Альберт Эйнштейн сравнил жизнь с ездой на велосипеде: чтобы не упасть, нужно продолжать движение. Это так, но теперь вы остановились на некоторое время. Сделайте вдох и оставайтесь на месте.

За время моего руководства брачным агентством я видел много людей, которые после прекращения отношений спешили завести новые. Другими словами, они старались как можно скорее вернуться в седло. Они хотели избежать ощущения потерянности, и для этого срочно пытались найти хоть кого-то для себя, лишь бы не быть одинокими.

Но проблема в том, что чувство потерянности не исчезнет, ​​пока ты снова не найдешь себя.

Даже если вы стали слишком большими для своего партнера в ваших отношениях, вам все равно нужно остановиться после расставания и подумать о том, где вы находитесь и куда вам следует двигаться дальше. Слишком многие, убегая в новый роман, совершают там те же ошибки, что и в предыдущих отношениях. Но бывает и так, что люди впадают в другую крайность, находя полную противоположность своему бывшему партнеру или мужу. Я пошел по второму пути — и быстро понял, что это тоже путь в никуда.

Хорошо поладила со старым знакомым, похожим на мужа, от минуса до плюса. У нас не получилось, потому что я не была готова ни к каким отношениям, хотя тогда так не думала. Я не жалею об этом этапе: благодаря ему я многое смогла прояснить в себе: вспомнила, что мне нравится делать и что мне нравится в себе. Но сейчас я также понимаю, что в начале мне нужно было еще найти себя.

От автора

«Как пережить развод?» Это трудная книга. Трудная не в том смысле, что в ней ничего нельзя разобрать, все запутано и непонятно, а в том, что проблема очень острая и очень болезненная — в жизни пары много чего происходит в этот период, который потом мне вспоминается как-то смущающе.

Вообще эта книга, как бы это сказать. пробивная, что ли. Нет, я не буду здесь никого разоблачать, говорить, кто прав, а кто виноват. Выхода нет. Ведь после драки кулаками не трясут. И, переживая развод, нужно думать не о том, как мы жили раньше, а о том, как нам следует жить в будущем.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: В каком возрасте нужно выходить замуж и выходить ли замуж

В этой книге также не будет указаний «как удержать мужа». Развод нужно пережить, а не превращать в битву за имущество. Поскольку, как показывает практика, такие «справедливые войны» ни к чему хорошему не приводят. В общем, даже здесь нет упоминания о манипулировании человеческим сознанием.

И, конечно же, я не могу и не имею права советовать человеку, что ему делать, то есть какое решение принимать: пытаться сохранить брак или нет, выгонять мужа, живущего на две семьи, или нет к, ждать блудного супруга, который «улетел, но обещал вернуться», или нет. Эти рекомендации не входят в мою компетенцию.

О чем тогда эта книга?

В ней я описываю чувства и реакции женщины, находящейся в состоянии острого и сильного стресса. Я говорю о том, что происходит в его душе, как он переживает эту трагедию, как он переживает эту травму. И я не просто рассказываю, а иллюстрирую действиями, поступками, которые совершает женщина, находясь в этом состоянии

мне важно продемонстрировать, что в ситуации развода женщина ведет себя так, а не иначе, не по своей воле. Это мистика объективной психологии: познание «чудес» бодрствования, их природы и свойств

Также я расскажу вам, что стоит за поведением мужчины, который уходит из семьи. Я постараюсь объяснить характер его реакций и действий. И, конечно же, не могу не упомянуть о положении, в котором оказались дети, которым суждено своими глазами наблюдать гибель этого «Титаника» — семьи родителей. В общем, бояться за них, конечно, не нужно, они спасутся — вероятность близка к ста процентам. Но вопрос в другом: как развод родителей повлияет на их психологию и дальнейшую семейную жизнь? Будут ли они затем садиться — и как они будут садиться — на другой корабль, уже свой семейный корабль?

В общем, это книга о том, что происходит в ситуации развода. Я постараюсь быть максимально беспристрастным и не давать оценок. Также прошу читателя не воспринимать ни одно из моих слов буквально, то есть как руководство к действию. Каждый человек, оказавшийся в подобной ситуации, должен руководствоваться собственными чувствами, интересами, желаниями. Врач не может посоветовать. Нет.

Но я точно знаю, что если женщина понимает, что с ней происходит, если она находится в такой ситуации, если мужчина понимает, что происходит с женщиной, которой он объявил о разводе, тем быстрее они смогут пройти через это несчастье и найти новые точки соприкосновения. Жизнь не заканчивается разводом, но необходимо, только жизненно необходимо, чтобы она быстро вернулась, началась заново после этой травмы

И очень важно, чтобы она — эта новая жизнь — была другой, чтобы она была лучше

Однако у этой книги есть и другая цель. Развод позволяет нам сделать очень важные и серьезные выводы, как по отношению к себе, так и по отношению к нашему будущему. И пора наконец понять и признать: ситуация с разводом — это не зазорно, не зазорно, не унизительно. И мы так думаем! Может быть, мы этого не понимаем, мы этого не осознаем, но мы действительно думаем о разводе. И от этого только хуже, намного хуже психологически. Нет, развод — это не грех, это неправда. Это просто очень, очень сложно.

Разведенные люди несут на своих плечах страшный груз вины, они не всегда осознают это, но так оно и есть почти всегда. Часто они винят себя, но, как правило, не за то, за чем могли последовать. Бывшие муж и жена должны, мне кажется, чувствовать вину друг перед другом — ведь они не смогли сделать друг друга счастливыми. Это действительно позор.

Но получается, что бывшие супруги испытывают чувство вины и стыда перед окружающими (родственниками, друзьями, коллегами): что они подумают, что скажут, как отреагируют? Но это уж совсем не их — окружающих — дело. Пара переживает трагедию, это их трагедия, их боль и их взаимная вина.

именно об этой трагедии я и хочу рассказать – честно, недвусмысленно. Может быть, где-то эта история будет не очень приятной. Но правда в том, что никакая трагедия, увиденная изнутри, не может быть печально красивой. Только в книгах. И перед нами жизнь.

Распространенные ошибки разведенных дам

Продолжая разговор о том, что больше всего беспокоит женщину после развода, нельзя не упомянуть о ее типичных ошибках. Разведенные женщины часто прислушиваются к советам, как пережить развод и что делать. Однако женщины часто забывают, что их поведение может отдалить счастье. Психологи выделяют несколько основных ошибок, которые совершают женщины после разрыва отношений.

  • Ошибка 1. После расставания с мужем представительница прекрасного пола всегда замыкается в себе и начинает искать причины, почему все это произошло. Не находя нормального объяснения, женщина приходит к выводу, что проблема кроется в ней. Это самая распространенная ошибка. Статистика показала, что 99% девушек в душе считают себя виноватыми в уходе супруга. Нужно понимать, что когда человек занимается самобичеванием, он закрывает пути для нового счастья, которое может появиться в жизни. Вы никогда не должны жалеть и винить во всем только себя. Неоднократно доказано, что в любой ситуации, связанной с распадом семьи, виноваты обе стороны. Предательство — это еще не диагноз. Вам предстоит перестать жить прошлым и отправиться навстречу новым эмоциям.
  • Ошибка 2. Если инициатором распада брака стал мужчина, женщине очень сложно с этим смириться. Что делают женщины в этом случае? Они совершают большую ошибку: всеми силами пытаются вернуть мужа в семью. Надо понимать, что если он ушел, значит, он способен на измену. Также возникает другой вопрос: любит ли он свою жену? Ни в коем случае нельзя пытаться восстановить разбитую любовь, все попытки потерпят неудачу. Если женщина отпускает мужчину, она никогда не скажет, что сожалеет об этом. Жизнь складывается так, что только спустя время мы осознаем свои ошибки. Зачем их совершать, если последствия известны заранее?
  • Оплата труда. Самая интересная и самая большая ошибка, с которой столкнулась наука психология, — это наказание. Почему-то представительницы прекрасного пола считают, что если они быстро найдут другого мужчину, то бывший муж задохнется от ревности. Тем не менее, это не всегда так. Иногда бывший супруг может просто посмеяться над таким поведением. Истории, закончившиеся таким образом, были обречены на провал. Бежать в объятия незнакомца — это женщина делает хуже не мужу, а себе.
  • Жизнь не предъявляет человеку таких доказательств того, что он не может выжить. Разлад в семейных отношениях с мужем тяжело, но терпимо. Прежде всего, вы должны попытаться вернуть себя в нужное русло, избежать элементарных и простых ошибок, о которых вам потом будет стыдно думать.

    Как восстановиться после развода советы

    Предпринятые вами действия по устранению упомянутых выше проблемных моментов могут дать отличный результат в виде душевного спокойствия и четкого понимания, как жить после развода. Но если у вас все же остались какие-то сомнения или сомнения, имейте в виду следующий практический совет:

    Подарите себе путешествие

    Неважно, что это будет: кругосветный круиз или выходные в загородной аренде недалеко от города. Даже короткая поездка приносит массу эмоций, которые полностью вытесняют мрачные мысли о том, как оправиться от развода

    Например, через неделю после расставания с мужем я поехала на горнолыжный курорт. Честно говоря, я уехала в ужасном состоянии, спасибо моим друзьям, что не дали мне отказаться от этого мероприятия. И уже на второй день я забыл, что вот-вот разведусь. Конечно, возвращение домой было напоминанием о том, что происходило. Но интенсивность негативных эмоций значительно снизилась. Развод воспринимался как прошедший не пару недель, а несколько лет. В любом союзе приходится идти на компромисс, в чем-то уступать партнеру. Часто женщина отказывается от своих мечтаний или планов угодить мужу. Подумайте, от чего именно вы отказались, потому что ваш супруг был против. Как найти себя после развода? Он воплощает в себе то, от чего вы когда-то отказались из-за бывшего мужа.

    Создайте новые отношения. Сначала клином выбивается клин. Во-вторых, новый роман повысит вашу женскую самооценку после развода. В-третьих, сколько бы вам ни было сейчас лет, отправляясь на свидание, вы снова почувствуете себя маленькой девочкой, полной трепетной надежды, юношеской любви и чего-то легкого, эфемерного и далекого от всех этих мыслей о том, как устроить жизнь после , развод. В спешке на мое первое свидание в новой жизни после развода я чувствовал себя именно так. Берегите себя. Речь идет не только о внешности, но и о духовном и личностном росте. Возможно, ответ на вопрос, как научиться жить после развода, вы найдете на обучающих курсах, посвященных успеху женщин. Или в восточной философии. Или занятия йогой. Книга Анвара Бакирова «ПНЛ. Игры, в которых побеждают женщины». Кстати, там же описаны техники, как избавиться от ненужных переживаний или переживаний. Метод самогипноза Коуэ поможет научиться контролировать свои мысли и привить себе новые навыки созданы обучающие курсы и методики самосовершенствования, главное действовать в выбранном направлении и вас ждет успех!

    Женщина после развода с ребёнком на руках

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

    Особая ситуация, когда женщина после развода остается с ребенком на руках и муж ей ничем не поможет. Как жить? В этом случае психология женщины будет направлена ​​на обеспечение малыша и она будет последней, кто будет думать о себе и своих переживаниях по поводу развода. К счастью, сейчас существуют специальные социальные службы и центры помощи матерям-одиночкам, где можно получить материальную, юридическую и психологическую поддержку, когда помочь больше некому.
    Многие женщины, оставшиеся с маленьким ребенком на руках, переживают, что не смогут найти новую любовь после развода. Это связано с распространенным мнением, что мужчины крайне неохотно женятся на «разведенных с балластом».

    Эта точка зрения отчасти верна. Эгоистичные и незрелые мужчины, которые не смогли реализовать себя, а потому мало зарабатывают, не очень хотят связывать свою жизнь с женщиной с ребенком. Но это тоже хорошо. Сколько существует примеров женщин, которые, оставшись после развода с одним, а то и с двумя детьми, смогли не только обеспечить себе достойную жизнь, но и достичь карьерных высот.

    И какой была бы жизнь такой женщины после развода, если бы на ее пути встретился незрелый или эгоистичный мужчина и она, опасаясь остаться одна, связала бы с ним свою судьбу. Скорее всего, он бы тоже его «дернул», получая одни упреки.

    В таких браках женщины обычно несчастливы, а все потому, что торопились и бросались на шею первому, кто обратил на них внимание.

    Состоятельные, уверенные в себе, зрелые мужчины вообще не видят проблемы в женщине, родившей ребенка от предыдущего брака.

    Только посмотрите на свадьбы публичных людей – кинозвезд, политиков или бизнесменов. Многие из них женятся во второй раз на женщинах, у которых уже есть дети. Разведенный, зрелый мужчина, долгое время живущий один, не будет лишать себя счастья найти новую любовь из страха заботиться о чужих детях.

    Еще одна проблема – реакция ребенка на то, что его мать начала встречаться с другим мужчиной. Часто дети не могут смириться с тем, что их родители решили развестись, и до конца надеются, что мама и папа снова сойдутся. Иногда ситуация становится действительно критической и мать принимает решение о прекращении отношений с мужчиной ради спокойствия своего ребенка. Обычно такое самопожертвование не идет на пользу ни ей, ни малышу. Мама имеет полное право снова начать жить и найти новую любовь после развода.

    Если мужчина действительно достоин и готов заботиться о чужом ребенке, как о своем, нельзя его отпускать. Процесс налаживания отношений между отчимом и ребенком может быть долгим, порой болезненным, но это не повод отказывать себе в том, чтобы снова стать счастливым. Со временем ваш малыш это поймет.

    Психологическая помощь при разводе женщинам

    Развод – это непростое испытание для обеих сторон.

    Это результат многолетних конфликтов, разочарований и начало нового периода в жизни людей. Эта ситуация очень стрессовая, поэтому психологическая помощь при разводе просто необходима.

    ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Односторонний развод: условия и особенности

    На месте где была семья, наступает пустота.

    Человек чувствует утрату разлуки, обиду, вину, горе и другие негативные чувства. Во власти таких чувств трудно двигаться по жизни, в работе можно наделать глупостей.

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

    Женщины, как правило, эмоциональнее мужчин.

    Поэтому в послебрачный период может возникнуть депрессивное состояние. Что такое депрессия? Это депрессивное состояние, при котором присутствует расстройство настроения.

    В период депрессии могут появиться раздражительность, плаксивость и бессонница. Также сложно сосредоточиться на работе, уделять достаточно времени воспитанию детей. Кроме того, может снижаться самооценка, сложно делать правильные выводы и самостоятельно начинать новые отношения.

    После развода на хрупких женских плечах лежит собственное финансовое благополучие и ответственность за детей. Убедиться в этом можно, пребывая в благоприятном эмоциональном состоянии. Если женщина в депрессии, ей сложно зарабатывать деньги и полностью посвятить себя любимой работе и своим детям. Если у женщины есть дети от брака, она нуждается в таком же внимании, как и раньше. Поэтому женщина не успевает справляться с тяжелыми эмоциями. Некоторые люди прячут их глубоко внутри себя, что даже не является правильным решением.

    После неудачного брака человек может потерять способность доверять людям, стать обиженным и разочарованным. Лучше всего предотвратить такие ситуации на начальном этапе. Психологическая помощь при разводе для женщин поможет справиться с состоянием депрессии и переживанием ситуации. После общения с психологом вам станет легче, вы сможете сделать правильные выводы из случившегося. Часто советы друзей и знакомых не всегда верны. Во время консультации вы пересмотрите свое отношение к ситуации и уменьшите болезненные эмоциональные переживания.

    Поэтому не стесняйтесь просить о помощи и считать это слабым местом. Пойти на консультацию к психологу – это мудрое решение и забота о своем психическом здоровье.

    Специалист, благодаря своему опыту, научит вас контролировать свои эмоции, поможет справиться со стрессом и предотвратит депрессию. После посещения консультаций психолога на некоторое время мир снова засияет яркими красками. Вы сможете открыться новым отношениям, вспомнив лучшие моменты вашего брака.

    При выборе психолога обратите внимание на свой опыт подобных ситуаций. Это поможет вам получить успешный результат намного быстрее

    Помочь разведенному психологу – значит позаботиться о своем здоровье и благополучии своих детей.

    Не опаздывайте на консультацию, чем раньше вы обратитесь, тем проще вам будет строить свое счастье в будущем!

    Путь к новому счастью

    Принять неизбежное Надежда может усугубить ситуацию, превратить жизнь после развода в кошмар. Если вы считаете, что разрыв неизбежен, вы знаете, что ваш супруг изменяет – перестаньте оглядываться назад и ждите, что ваш бывший вернется. Нельзя склеить разбитую чашку. Жизнь коротка, не тратьте время на ожидание.

    Научитесь справляться со стрессом

    Если земля уходит из-под ног, мысли постоянно возвращаются в прошлое, переключите внимание. Подробно рассмотрите пейзаж за окном. Смотри, как меняются облака. Рассмотрите лица прохожих. Подключите свою фантазию. Мысленно перенесите себя в счастливые годы детства. Главное: не торопитесь, терпеливо рассматривайте варианты, чтобы найти то, что успокоит душу. Используйте эту технику, когда чувствуете, что теряете контроль над своими эмоциями.

    Анестезия

    Душевные раны ранят не меньше, чем физические раны. Итак, вам нужно принять обезболивающее. Опытные врачи советуют лечить не следствие болезни, а причину. Поэтому анализируйте внутреннее состояние. Выясните, что заставляет вас страдать, и начните анестезию. Самое проверенное средство: любовь и понимание. Их могут подарить близкие люди – родственники или верные друзья. Не стесняйтесь просить о помощи, честно рассказывайте о своем опыте.

    Помните: наркотики, алкоголь только усугубят состояние отчаяния. Временное забвение не вариант. Мне нужна искренняя помощь и поддержка.

    Не жалейте слез

    Боль, должно быть, плачет. Если стыдиться страдания, притворяясь спокойным и равнодушным, можно разучиться не только страдать, но и радоваться. Постоянно думая: «Я не могу наладить свою личную жизнь после расставания», — вы закрываетесь от других, опасаясь, что вы слабы. Следовательно, вы упускаете возможность найти любовь и счастье.

    Ищите источник радости

    Хватит лежать на диване, наслаждаясь болью и разочарованием. Встаньте пораньше, сделайте зарядку, примите душ. Строгий распорядок дня не оставит вам времени, чтобы пережить воспоминания о бывшем. Нормализуйте свой рацион. Многие люди склонны испытывать стресс. В критические моменты полезнее перейти на сбалансированное питание. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей.

    Измените свой образ жизни. Начните делать что-то новое, интересное. Ставьте перед собой цели каждый день. Добившись результата, вы обязательно почувствуете удовлетворение и радость. В результате повысится самооценка.

    Ответ на вопрос: как начать новую жизнь после развода с мужем лежит на поверхности. Начните жить полноценной жизнью.

    Оставляем прошлое

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

    «С глаз долой — из сердца вон» — издавна поговорка в народе. Старайтесь придерживаться следующих правил:

  • ограничьте контакты с бывшим супругом, встречаясь только в случае необходимости;
  • сменить место жительства (если нет возможности делить квартиру, жить у родственников, друзей, снимать комнату).
  • совместная работа, деловые контакты: взять отпуск, съездить в гости к дальним родственникам, отправиться в путешествие;
  • без сожаления уничтожайте активы супруга, чтобы он не помнил прошлого;
  • перестаньте пересматривать фото, видео с изображением любимого человека;
  • не звоните, не ищите поводов для встреч, удаляйте супруга из социальных сетей;
  • избегать (временно) посещения компаний, клубов, вечеринок, где вы можете неожиданно встретиться.
  • Если следовать этим правилам, фраза «не могу наладить личную жизнь после развода» перестанет быть актуальной.

    Энергетическая подпитка

    Заряд положительной энергии можно подарить, общаясь с позитивно настроенными людьми. Одиночество усиливает депрессивное состояние. Поэтому чаще посещайте общественные места. Ходите на выставки, концерты. Прогуляйтесь в парке. Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, фитнес-клуб.

    Избавьтесь от чувства вины

    Держите свои мысли и эмоции под постоянным контролем. Нет смысла искать совершенные ошибки и промахи, когда душевная рана разлуки еще не зажила. Способность к объективному самоанализу вернется позже, когда вы сможете спокойно вспомнить прошлые отношения. А пока постарайтесь отвлечь свое внимание от грустных мыслей о том, что вы сделали не так. Кроме того, ничего нельзя исправить.

    Помните: ответственность за разрыв отношений между супругами всегда лежит на обоих партнерах.

    Простите и отпустите

    Представление о том, что «месть — это блюдо, подаваемое холодным», необоснованно и опасно. Мечтая о мести, человек лишается возможности жить настоящей жизнью. Имея планы мести, придумывая, как ударить посильнее, вы теряете драгоценное время. Если это состояние удовлетворительное, будьте осторожны. Мысли о мести становятся самыми важными в жизни. Так шанс построить новые отношения и быть счастливым сводится к нулю.

    Формируйте мир без «бывшего»

    «Как начать новую жизнь после развода с мужем?», «Как жить после развода в 40 лет?», «Стоит ли надеяться на счастье?» Такие вопросы мучительно накапливаются в голове женщины, которой пришлось развестись.

    Чтобы справиться с ситуацией, психологи советуют раздвинуть границы внутреннего и внешнего мира. Девизом могут стать слова известной песни: «Мы свои, мы новый мир построим! Кто был никем, станет всем!».

    Эта ситуация имеет ряд преимуществ:

  • освободилось много свободного времени, которое можно потратить на интересные занятия, а не на обычные домашние дела;
  • исчезла необходимость ходить по магазинам, ходить по магазинам, таскать тяжелые сумки;
  • стало возможным заводить новые знакомства, общаться с незнакомыми людьми, не опасаясь сцен ревности;
  • нет необходимости подстраиваться под вкусы супруга, поддерживать его точку зрения;
  • можно, не опасаясь критики со стороны любимого, изменить стиль одежды, прическу, цвет волос, макияж.
  • Вы с умом воспользуетесь перечисленными преимуществами, создадите мир, в котором не будет места прошлому.

    Новые границы – верный шаг к новой жизни.

    Откройте сердце

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

    Пережив боль и разочарование, справившись с грустью и депрессией, она начинает жить в другом измерении. Старайтесь не выходить за границы очерченного мира, чтобы не столкнуться с прошлым.

    Если все этапы успешно пройдены, пора открываться новым отношениям. Женщина после развода становится мудрее, опытнее и сильнее. Эти качества непременно оценит интеллигентный мужчина. При поиске нового партнера не бросайтесь на шею первому встречному. Однако чрезмерная изоляция и осторожность также неуместны. «На молоке сгорели, на воду дуют». Будьте требовательны, но общительны. Поверьте: жизнь после развода с мужем может быть счастливой.

    Проведите самоанализ

    Избавившись от призраков прошлого, можно попытаться справиться с допущенными ошибками. Спокойно проанализируйте свои отношения с бывшим. Подумайте, где вы ошиблись. Не зря говорят: «На ошибках учатся». Неудавшийся брак станет надежной ступенькой к новым отношениям.

    Будь осторожен. Если воспоминания ранят, отложите разбор. Не спрашивайте: «За что?» Попробуйте найти ответы на вопросы: «Почему?» для чего?».

    Психология женщин после развода

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

    Конечно, развод – это огромный стресс как для мужчины, так и для женщины. По шкале стресса, а это общеизвестный факт, развод стоит на втором месте после смерти близких. И для любой женщины, даже самой сильной, развод может стать причиной различных заболеваний, как физических, так и психических.

    Если говорить о психологии разведенной женщины, очень часто после развода ее самооценка стремится к нулю

    …Особенно, если инициатором развода был муж. Тот факт, что около 25% всех жителей планеты Земля разводятся, не успокаивает. Возможны нарушения сна, апатия жизни. Сплетни от соседей и родственников, а также от сослуживцев усугубляют страдания.

    По статистике, самый высокий процент брошенных женщин в возрасте от тридцати до сорока лет. Но сейчас и спустя пятьдесят лет разводы — не редкость. Дети выросли, и супруги больше не едины и держатся вместе. Женщине кажется, что она обречена на одиночество до конца жизни. Ведь на обложках модных журналов только юные красавицы. Это может наводить на грустные мысли о том, что если вам далеко за тридцать, то нет никаких шансов что-то изменить в своей судьбе.

    К сожалению, бытует очень несправедливое мнение, что в 50 лет мужчина еще в полном порядке и в расцвете сил, а что касается женщины, то все гораздо печальнее. Но это далеко не так. Нередко в этом возрасте женщины намного активнее мужчин и их здоровье лучше.

    Как правило, после развода женщине отдают старую квартиру, пару мебели и детей, воспитание которых целиком зависит от ее хрупких плеч. А мужик берет машину и дачу. Теперь вся жизнь женщины посвящена воспитанию детей, размышлениям о том, как их прокормить, где взять денег на жизнь. Мысли о том, как бы красивее одеться, сходить в кино, погулять, отойти на второй план. У женщины совсем другие заботы и дела. В то время как мужчина может спокойно возить новых подружек на машине для отдыха на природе.

    Потом появляется страшная фраза: «Я теперь никому не нужен». Это в корне неверно. Женщина нужна и будет нужна ее детям, родителям, любимым, друзьям и подругам. И в первую очередь она нужна себе

    важно осознавать, что в любом возрасте можно быть ухоженной и красивой. Дети гордятся такой мамой

    Часто разведенные женщины не хотят следить за собой, предпочитая свободное время проводить за телефонными разговорами с такими же разведенными подружками и обсуждением «бывших». Лучше посвящать хотя бы полчаса в день себе. Медитируйте, мечтайте, заботьтесь о себе, стройте планы… Расслабьтесь…

    Конечно, нельзя сразу стереть все, что было в браке. Нельзя сразу забыть о бывшем супруге. Но время идет, у женщины появляются новые задачи, новые ценности. А прошлое остается в прошлом.

    Есть еще один интересный психологический момент: женщины, в отличие от мужчин, как будто сломя голову бросаются в новый брак, как только представится возможность. Они боятся, что это их последний шанс, если они его сейчас упустят, то такого шанса может и не быть. Это очень плохая тактика. Можно снова записаться в ЗАГС и создать новую несчастливую семью с нелюбимым человеком. Почему это необходимо? Только для того, чтобы получить статус брака? Такое поведение никому счастья не принесет.

    важно всегда оставаться под контролем ситуации, верить в себя, не сомневаться в своих силах, своих безграничных возможностях. Вам нужен новый муж? Важно подумать об этом, провести тщательный анализ своей семейной жизни и причин ее распада

    Не спешите. Также не живите иллюзиями. Важно помнить тот факт, что если женщина самодостаточна, умна, она никогда не пропадет и всегда будет цениться мужчинами. И выбор ее будущей жизни только за ней.

    ЧаВо Почему при разводе женщины стервенеют

    Новичок, начните здесь!

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

    Мне задают много вопросов о поведении женщин во время разводов и расставаний. Потому что при разводе (из-за его измены или доминирования, не важно) бывшая жена ведет себя как неадекватная и агрессивная свинья, окутывает детей ненавистью к отцу, уродует их психику, пишет заявления в полицию , ложь и клевета все подряд о бывшем муже, расставляет кадры, внимателен к ее жизни, гиперагрессивен, безумно жаден, срывает попытки договориться и т.д.? Ведь позавчера был совсем другим, способным к адекватному повседневному общению, разговору и совместной жизни. И тут вдруг совсем другой человек: злобный агрессивный буйный, готовый убить или заточить в долгие годы.

    Этот вопрос является следствием полного непонимания со стороны мужчин психологии доминирующей женщины. Она СДС. Она женщина CP-HP. Да, действительно, мужчине трудно это понять. И я долго думал, как это объяснить. Словом, включите свое воображение и попытайтесь понять изнутри, как устроено это женское мышление.

    Представьте, что у вас есть дойная корова. Как только вы заманили ее в хлев сладким сеном, подоили ее по общепринятым рекомендациям для животноводов, все в порядке. У вас есть дети, вы рассчитываете, что молоко этой коровы их накормит. Вы читаете книги и журналы по животноводству, смотрите по телевизору и все ваши коллеги говорят, что иметь несколько коров – это красиво, престижно, выгодно и т.д. А теперь вы позаботились о другой корове и ушли, чтобы отвести ее в конюшню. Согласно публикациям животноводов, первая корова должна при этом бояться потерять вашу опеку, вкусное сено, и от страха она начнет давать еще больше молока. Это выгодно для вас. Однако вдруг вместо этого ваша дойная корова ведет себя неадекватно. Начните напевать и заниматься. Она перестает давать молоко, которое у нее есть, и пьет его сама. Он начинает брыкаться и выходить из сарая. Хэй не просит. И обычно она сумасшедшая, она думает, что она хозяйка твоего дома. Такое поведение в литературе не описано, но именуется коровьим бешенством и коровьим изнасилованием по отношению к хозяину. Корову желательно отправить к ветеринару или на бойню.

    Ваша совершенно нормальная реакция — сначала попытаться успокоить корову. Затем сдуйте его хлыстом. Затем сдуйте дерево. Тогда сверните ее на мясо и заведите новую, внушая детям, привыкшим к ее молоку, что корова сошла с ума, а ее молоко ни к чему, и это навсегда. И приучать детей к новой корове.

    Вы попытаетесь договориться с коровой? НЕТ! Почему никогда? Доение скота не оговаривается, его только доят.

    Вы сомневаетесь, что корова не человек? НЕТ! В противном случае вы обнаружите, что относитесь к человеку как к фашисту и не рады считать себя фашистом.

    Вам не придет в голову, что вам придется как-то справляться с коровьей привязанностью к вашим детям? НЕТ! Почему никогда? Это только ВАШИ дети, скотина не имеет ни привязанностей, ни прав. Кстати говоря, адвокаты мне сказали, что правоприменительная практика кражи детей у отцов основана на неких якобы научных доказательствах того, что отцовского инстинкта якобы не существует. То есть мы видим, что есть даже какая-то лженаука, которая выдает фальсифицированные результаты типа конкретных исследований, доказывающих этот фашизм.

    Вы уже поняли, о чем эта аллегория? Так доминантные самки относятся к своим мужьям, так они воспринимают отношения с ними. Чисто утилитарно. Ничего личного.

    Самое тяжелое для мужчины — это понять и принять, что женщина относится к нему как к неполноценному существу, скотине, а не как к человеку. Что женщины с современным матриархальным воспитанием ничем не отличаются от нацистов, которые делали перчатки и абажуры из человеческой кожи. Поэтому мужчины не понимают логики поведения своих бывших жен при разводе и очень удивляются, встречая ее.

    На эту модель женского восприятия отношений накладывается и эгоцентризм. То есть принципиальное неумение работать с интересами других и, как следствие, неспособность чувствовать вину и ответственность за созданные проблемы. То есть, с его точки зрения, только вы несете ответственность за измену жены. Вы также несете ответственность за то, что она довела ситуацию до развода. Она искренне верит, что это ты разрушил ее жизнь. Ничего не поделаешь. Это просто программа. Любая логика и доводы бесполезны, так как противоречат аксиоме, что вы правы. У высокопоставленной женщины эта программа компенсируется восприятием любимого мужчины как высшего существа: «потому что он этого хочет, я буду думать и делать так, как ему угодно». Но опять же, это не внутреннее убеждение, а приспособление к высшему существу. Самки среднего и низкого ранга не считают мужчин высшими существами, поэтому лишь имитируют адекватное отношение к ним из тактических соображений, устраивая «демонстрацию» отношений. Понятно, что в конфликтной ситуации имитация должных отношений моментально прекращается, а дойная корова останавливается мощными психологическими пинками.

    С другой стороны, хитрые самки могут включить демонстрацию, чтобы успокоить дойную корову. Но это не тот случай, который мы рассматриваем в этой статье. Здесь мы анализируем агрессивное поведение.

    Но это еще не все.

    Представьте, что коровье молоко действует как наркотик. То есть без него вывод у вас очень быстрый. То есть молоко нужно во что бы то ни стало. То есть вы не владеете собой. И единственное, что для вас важно, это любым способом сломить сопротивление коровы и вонзить зубы в ее вымя. Коровьи переживания вас не интересуют в принципе. Важно только, чтобы вы сняли сбор. Сопротивление коровы, таким образом, вызывает у вас только гнев, агрессию, усиление усилий, направленных на то, чтобы сломить сопротивление коровы, и сильное желание убить ее. Вот такая простая логика поведения.

    Аналогия с поведением наркомана абсолютно уместна по следующей причине. Наш мозг устроен таким образом, что основными мотивирующими параметрами являются доминирование, секс, еда, общительность и творческая активность (включая размножение), всего параметров пять. Следовательно, успехи человеческой личности в этих областях приводят к выбросу гормонов и нейротрансмиттеров, вызывающих состояние эйфории, удовольствия, удовлетворения, высокой самооценки и счастья (т человеческое тело). А неудачи в этих областях приводят к выбросу кортизола, который вызывает чувство несчастья, неудовлетворенности и снижение самооценки. Ситуация с разводом одновременно наносит сокрушительный удар по всем пяти направлениям успеха. Он потерял свое владычество, как только вы вышли из повиновения. Спрос на секс уменьшился с тех пор, как вы перестали искать с ней секса. Пищевой инстинкт пострадал, потому что он потерял доступ к вашим ресурсам. Общительность упала, потому что в глазах людей она теперь дура и дура, а не хороший семьянин. Также разрушитель семьи, а не созидатель. То есть кортизол вырабатывается во все стороны вместо внутренних препаратов. В результате резко меняется гормональный фон самки. Вместо обычных внутренних лекарств он получает исключительно кортизол. Слабый ум самки не в силах справиться с сильным гормональным сбоем. Конечно, происходит полноценный выход наркомана и резкое радикальное изменение поведения.

    А если на все это накладывается отсутствие адекватного семейного сценария, то есть женщины, которая в детстве была свидетельницей психологического насилия матери по отношению к отцу, то у женщины просто нет физической возможности вести себя адекватно. По-дружески ее можно только насильно изолировать от общества, так как это опасно для окружающих.

    Мы понимаем логику поведения. Теперь стало ясно, что с этим делать. Основное правило: во время абстиненции нет абсолютно никакого смысла контактировать с наркоманами. Поэтому следует держаться как можно дальше, свести контакты к нулю, исчезнуть со всех радаров, не отвечать на звонки с неизвестных номеров. Все взаимодействия должны проходить только через адвоката. В кармане всегда должен быть диктофон с быстрой и легкой активацией для аудиозаписи в случае провокаций. Всегда нужно быть готовым к агрессивным и неуместным выходкам, готовым обездвижить неадекватно агрессивную женщину и вызвать бригаду психиатров. В случае необходимости встречи должны проходить исключительно посредством видеозаписи и в присутствии ваших свидетелей. Замки в квартире нужно менять. И вы всегда должны быть готовы к любой провокации, мелочности, подставе и покушению на вашу жизнь и здоровье. Все ваши деньги, документы и ценные вещи должны быть вне досягаемости бывшей и ее возможных союзников из числа общих знакомых, в том числе ваших родственников и друзей.

    А теперь для закрепления материала посмотрите видео, в котором такая наркоманка в состоянии абстиненции показывает свое состояние на приеме у адвоката.

    Состояние после развода

    Естественная реакция организма на трагедию в личной жизни – печаль, вплоть до депрессии. Ладно. Не стоит запирать свои чувства тысячами замков и пытаться наладить личную жизнь. Развод надо пережить, осознать, прочувствовать. Это очень важный жизненный урок. Что это принесет, зависит только от самого человека. Если, едва почувствовав свободу и не успев толком разбить брак, человек спешит с кем-то познакомиться, наладить отношения, это всего лишь реакция организма на стрессовую ситуацию и обиду. Желание насолить обиженному мужчине или женщине.

    ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как развестись, если ребенок совершеннолетний

    Обида, особенно если она накапливается длительное время, приведет к психической нестабильности и затяжной депрессии. За это время нет необходимости искать правильное или неправильное

    Мужчина будет винить жену, женщина — мужа, а на самом деле в разводе всегда виноваты двое! И после бракоразводного процесса, неважно кто виноват, важно знать, что делать дальше, чтобы наладить личную жизнь

    Состояние отрешенности после разрыва и способы борьбы с ним

    Расхождение интересов и разрушение семейной идиллии относятся к самым сильным человеческим переживаниям.

    Чувство утраты состоит из следующих стадий в хронологическом порядке:

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

  • отрицание как реакция на сложные жизненные обстоятельства;
  • обида и гнев. В этот период в голове часто звучат неразрешимые загадки: «Что случилось?», «Почему это случилось со мной?», «Почему сейчас?» и т.д.;
  • самообвинение. Когда сложно разобраться, кто был тому причиной, первое, что приходит на ум, это собственная вина. Самобичевание влияет на понимание ситуации в целом и не позволяет сосредоточиться на неотложных делах;
  • депрессия, проявляющаяся в виде замкнутости на отстраненности;
  • понять, что потерянного уже не вернуть и что нужно продолжать жить.
  • Нельзя дойти до последней стадии, если психика не справляется с безграничным чувством пустоты внутри себя.

    Многое меняется и в поведении супругов в зависимости от выбранного эмоционального плана:

    Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога

  • агрессивная тактика направлена ​​на уничтожение партнера и его силы
  • стратегия манипулирования привязанностями;
  • согласованность в проблемах взаимодействия.
  • Вне зависимости от выбранного подхода эффективность разрыва достигается упорством участников на пути одиночества.

    Поэтому, прежде чем принимать бесповоротное решение, специалисты советуют сесть за стол переговоров и тщательно изучить все моменты, чтобы последствия развода не сказались на жизни родственников и детей.

    Преодоление психологического барьера потребует времени, продолжительность которого можно сократить, прислушавшись к советам опытных людей, прошедших все этапы без лишнего риска для себя.

    Для начала стоит осознать изменчивость отношений. Разрушение основы всегда ведет к созданию чего-то нового, и будущая связь может оказаться гораздо прочнее предыдущей. Вы всегда можете сменить профессию и заняться деятельностью, поглощающей ненужные мысли.

    одинокие матери с детьми

    После разрыва не стоит сразу бросаться на поиски партнера и тащить его в ЗАГС. Для достижения этой цели следует тщательно подготовиться и извлечь уроки из ошибок, приведших к расставанию.

    Создание иллюзии счастья в определенной степени негативно сказывается на качестве выбора. Всем людям свойственно предубеждение и видимость удовлетворения, когда их семейный мир рушится.

    необходимо выделить самые яркие моменты неудачного опыта и продолжать жить, опираясь на уже полученные знания. Главная ошибка после расставания — сравнивать всех потенциальных партнеров с бывшими. Это субъективное мнение, которое сильно завышает ожидания и приводит к потере концентрации.

    Даже если вам удалось успешно пройти первые этапы развода и дойти до финала с высоко поднятой головой, расслабляться не нужно. Никто не гарантирует, что поведение супругов останется стабильным до конца.

    В этом главный риск бракоразводного процесса: иногда партнеры осознают свою ошибку еще до окончания переговоров и остаются вместе. Хотя такое решение встречается редко, с психологической точки зрения оно не всегда является самым адекватным решением проблемы.

    Какие книги прочитать после расставания

    Чтение слезливых, сальных романов с печальным концом приводит только к худшим результатам. Книги, которые стоит прочитать после разлуки, должны быть местами грустными, но обязательно жизнеутверждающими. Вещи, написанные на личных примерах, проглатываются легче, чем учебная академическая литература. Выбирайте произведения, написанные живым и понятным языком, не вызывающие скуки или тоски с первой-второй страницы.

    Книги после расставания с парнем

    с личными потерями справиться невозможно, нужно вовремя извлечь из них правильные уроки. Книги, помогающие пережить разлуку с любимым человеком, должны задать правильный настрой и указать правильный путь. Получение правильных подсказок из хорошей литературы облегчает выбор подходящего мужчины в будущем и начало с ним длительных отношений.

    Тэмсин Федал «Одинокая и счастливая».

    Стоит растянуть книгу между цитатами, воспринимаешь ее как точное руководство к действию. Федель тонко замечает, что сначала следует поселить в сердце любовь к себе и только потом доверить ее кому-то другому. Автор советует не застревать надолго в отчаянии, предаваясь слезам и тоске по страданию. Погрязнув в нерешительности, невозможно найти новую любовь.

    Харви Стив «Веди себя как женщина, думай как мужчина».

    Распространенной ошибкой многих женщин является категорическое нежелание разбираться в тонкостях мужской психологии. Когда любимый человек теряется, многие спешат обратиться за советом к своим друзьям, часто таким же неудачникам в семейной жизни. Книга Харви помогает распознать истинные ошибки, приведшие к расставанию, расстаться с мифами о женщинах, лучше понять тактику сильного пола.

    Belle de Jour «Путеводитель для мужчин».

    Порядочные женщины смотрят на девушек по вызову с презрением, а среди них немало интеллигентных людей, сумевших изменить свой образ жизни, стать богатыми и знаменитыми. Сама автор книги вела двойную жизнь и, опираясь на опыт, завела блог от имени «ночного мотылька», а затем написала книгу-бестселлер. Он не просит изменить квалификацию, а точно описывает желания мужчин и советует, как улучшить свое мастерство, завоевывая сердца кавалеров на зависть соперницам.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Правосудие в Российской Федерации - юридические проблемы и их решения
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: