Мама и папа больше не вместе: как помочь ребёнку пережить развод родителей

«Взрослые часто не осознают, какие страдания переживает ребенок,

когда двое любимых вдруг разлучаются», –

Гельмут Фигдор,

педагог-психоаналитик, детский психотерапевт.

Когда мужчина и женщина разводятся, они сталкиваются со многими социальными, экономическими и другими проблемами, о которых большинство из них даже не догадывались. Но главная проблема для родителей – как объяснить ребенку, что мама и папа больше не будут жить вместе и как минимизировать последствия развода для детской психики.

В этой статье вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

В это трудное время обеспечьте ребенку любящую заботу, а не чрезмерный контроль. Узнай, где он сейчас, и услышь, что происходит вокруг, без назойливых звонков и смс. Установите приложение «Где мои дети» прямо сейчас.

Стоит ли сохранять брак ради ребёнка?

Этим вопросом задаются супруги, в отношениях которых уже нет взаимопонимания и любви, участились ссоры, и часто каждого из них посещают мысли о разводе.

Одни делают выбор в пользу ребенка, не хотят травмировать его психику и быть вместе, но как чужие. Другие решаются на развод и испытывают чувство вины за то, что не смогли сохранить для своего малыша счастливое детство, когда мама и папа вместе любят и заботятся о своем ребенке.

Но помните, дорогие родители: сохранение брака имеет смысл только тогда, когда родители ведут себя уважительно по отношению друг к другу и могут разрешить свои разногласия. В противном случае постоянные скандалы, жизнь в атмосфере ненависти и раздражения родителей друг к другу оставят глубокий след в психическом развитии ребенка.

Как правило, дети глубоко переживают все, что происходит между их родителями. И они чувствуют, что мама и папа больше не любят друг друга и не хотят быть вместе.

Поэтому, прежде чем ответить на этот вопрос, подумайте, сможете ли вы и ваш супруг сохранить в семье атмосферу принятия и уважения, или вам будет лучше разойтись и жить отдельно друг от друга.

Как пережить трагедию

важно понимать, что никто не умер, все живы и здоровы. Развод – это не конец счастливого будущего с любимыми, это просто трудность, которую нужно преодолеть, принять.

Если дело уже дошло до разрушения семьи, у ребенка, скорее всего, возникнет одна или даже несколько реакций:

1. Гнев, разочарование. До этого ребенок жил в счастливой и благополучной семье, любил ее и радовался каждому дню ее прекрасной жизни. Он думал, что это будет длиться вечно, но утопия рухнула, ему пришлось столкнуться с суровой реальностью. Мало кому нравится разбивать свои розовые очки в юном возрасте.
2. Страх. Также встречается чаще, чем депрессия и чувство полного одиночества. Вывод таков, что ребенок не знает, что его ждет дальше, он вообще не понимает, что происходит, потому что его семья разрушается. Именно поэтому развод лучше преподнести максимально справедливо, не устраивать показных капризов и скандалов, постараться не травмировать детскую психику. Желательно обратиться к высококвалифицированному психологу.
3. Вина. Эта реакция характерна для детей в возрасте от 3 до 8 лет, которые думают, что член семьи ушел из-за их плохого поведения. Обязательно нужно объяснить ребенку, что он ни в чем не виноват, все будет хорошо.
4. Обида, одиночество. Чтобы этого не произошло, нужно не зацикливаться на своих проблемах, а постараться поддержать сына или дочь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Как пережить развод с любимым человеком: советы психолога

После развода жизнь продолжается. Лучше всего относиться к этому как к временной трудности, которая обязательно будет преодолена.

Развод родителей глазами ребёнка

Как дети переживают развод родителей?

Что вы почувствуете, когда тот, кого вы так любите, внезапно покинет вас? Помните: дети переживают не просто развод мамы и папы, а собственный развод с одним из родителей, свою утрату.

Дети не осознают, что семейные отношения зависят не только от любви родителей к своим детям, но и от любви и взаимного уважения мамы и папы. И переживают не только потому, что папа уходит из дома из-за ссор с мамой, но и потому, что сам сын или дочь недостаточно дороги папе, как не может быть для него.

Взрослым тоже знакомо это чувство, когда, расставшись с любимым, мы задаем себе вопросы: может, я сделала что-то не так, может, я была недостаточно хороша для него?

Ребенок, родители которого развелись, чувствует:

Сочетание этих деструктивных (деструктивных) эмоций приводит к тому, что дети чувствуют себя маленькими, беспомощными и неспособными каким-либо образом изменить обстоятельства.

Отсутствие видимой реакции (ребенок не плачет, не ищет уединения, остается внешне спокойным и уравновешенным) не означает, что он не переживает развод родителей. Просто все его негативные и болезненные переживания спрятаны глубоко внутри, и чем дольше они там остаются, тем тяжелее ребенку будет с ними справляться.

Идеальный возраст ребёнка для развода родителей: есть ли он?

Многие родители считают, что идеальный возраст для того, чтобы ребенок был менее чувствителен к разводу, — это подростковый возраст. Сын или дочь могут сами оценить происходящее и занять чужую позицию у родителя.

Действительно, нет подходящего возраста для ребенка, когда развод родителей не вырвал у него почву из-под ног и не лишил его веры в будущее.

Развод родителей – тяжелое и болезненное событие для ребенка. Дети разного возраста переживают это по-своему.

Ребенок, родители которого собираются развестись, внезапно серьезно заболевает. И тогда он снова оказывается окружен любовью и вниманием обоих родителей. Так работает защитный механизм детской психики, стремящийся защитить ее от неблагоприятных жизненных изменений.

Причины развода

Психолог Михаил Лабковский в видео объясняет основные причины развода в семье и что делать дальше.

Возможно, вы сами видели, что что-то не так: отец и мать постоянно ссорились, мало разговаривали друг с другом, постоянно раздражались, грустили. Но часто новость падает как гром среди ясного неба и вас не дает покоя вопрос, почему ваши родители разводятся.

Ведь у развода может быть огромное количество причин и в каждой семье они разные. Родители взрослые, женаты несколько лет. Многие со временем приходят к выводу, что ошиблись в выборе спутника жизни. Более того, все мы склонны меняться: меняются и отношения между мужем и женой, их планы на будущее, цели, интересы, привычки и идеалы. На уровне повседневной жизни это превращается в комплекс проблем: родители не могут договориться, найти общий язык даже в повседневных делах. А иногда для развода даже не нужно спорить и ссориться: родители могут заскучать, быть неинтересными вместе, стать совсем чужими. Наступает момент, когда они понимают, что идти дальше по жизни вместе — значит обрекать себя на бесконечное решение проблем или безрадостное существование.

— Но все прошло хорошо! — Ты можешь сказать. Увы, то, что ваша семейная жизнь внешне выглядела благополучной, не означает, что таковой она и была на самом деле. Скорее всего, родители просто не хотели вас обидеть, поэтому скрывали сложности в отношениях, пытались что-то исправить. Как правило, решение о разводе принимается не за один день, а занимает месяцы или даже годы. Но однажды наступает момент, когда терпеть и скрывать проблемы уже невозможно. Развод становится самым легким, а может быть, и единственным способом навести порядок в своей жизни.

Если родители разводятся, значит, они совершили ошибку. Постарайтесь понять эти ошибки и не совершать их в будущем.

Имеешь ли ты право спросить своих родителей, почему они не согласны? Очевидно! Может быть, они даже расскажут вам что-то. Но на полностью откровенный, фактический и достоверный ответ рассчитывать не стоит. Почему?

Читать дальше: Счастье в неполной семье

Отсюда множество причин, по которым родительские ответы будут расплывчатыми, туманными, лаконичными. Самое главное для вас сейчас — не принимать это на свой счет, думая, что их разрыв как-то связан с вами.

Помните: ответственность за решение расстаться ложится на взрослых, и дети тут ни при чем.

Возможно, вы когда-то были причиной того, что мама и папа поженились, но не причиной разрыва. Обычно, наоборот, из-за детей родители ищут способы поддержать семью до конца. Как бы плохо вы себя ни вели, это не может быть причиной расставания ваших родителей.

Как правильно сказать ребёнку о разводе?

1. Учитывайте возраст ребенка. Психологи не рекомендуют сообщать о разводе детям до трех лет. Дошкольнику можно сказать, что мама и папа больше не будут жить вместе, но, несмотря на это, папа любит и будет видеть его постоянно. Подростки могут знать о сложной семейной обстановке. Поэтому им можно сообщить, что их родители перестали уважать и понимать друг друга и им лучше расстаться.
2. Выберите подходящую обстановку для разговора, когда вы с ребенком никуда не спешите и вас ничто не отвлекает. Лучше, если к разговору присоединятся оба родителя.
3. Не обманывайте ребенка рассказами о папе, который уехал в длительную командировку на крайний север, слетал в космос и т.д. Во-первых, ребенок подсознательно все равно услышит вашу ложь. Это негативно скажется на их доверии к вам. Во-вторых, вся тайна становится ясной однажды, и ребенку вдвойне тяжело будет узнать об уходе отца и обмане матери.
4. Кажется абсурдом, но многие родители в порыве гнева начинают спрашивать своего ребенка: «Так кого же ты любишь больше всего? С кем вы будете: с мамой и папой?» Не подвергайте своего сына или дочь такому психологическому насилию. Ребенок одинаково любит обоих родителей и испытывает шок, когда узнает, что они больше не будут жить вместе. А еще есть мама и папы, которые ставят его перед столь серьезным взрослым выбором, который должен ложиться на их плечи, а не становиться обузой для ребенка с неокрепшей психикой.
5. Во время разговора не пытайтесь узнать об отношениях со вторым супругом. Оставьте все претензии и претензии друг к другу на потом. Сейчас важно, чтобы вы сообщили ребенку о вашем расставании, чтобы это не стало для него психологической травмой на всю оставшуюся жизнь.
6. Не надо говорить ребенку, что «папа полюбил другую женщину». Говорите простыми и понятными фразами, что мама и папа больше не будут жить вместе, у каждого из них теперь своя жизнь, но они оба по-прежнему любят своего малыша, заботятся о нем и заботятся о нем.
7. Не используйте слово «развод» в своей речи, разговаривая с ребенком дошкольного или школьного возраста, они не всегда могут правильно истолковать смысл.

   

8. Будьте готовы к тому, что у ребенка сразу после объявления о разводе возникнет масса вопросов. Для него эта ситуация нова, непривычна и он не знает, что его ждет в будущем.
9. Вместе с супругом убедите ребенка, что не он и не его действия являются причиной развода, избавьте его от чувства вины. Объясните, что мама и папа по-прежнему любят его и всегда будут любить и заботиться о нем, даже если они не живут вместе.
10. Реакция ребенка на сообщение о разводе может быть разной: гнев, слезы, истерика или наоборот, молчание и уход в себя. Успокойтесь, позвольте малышу побыть одному или приласкайте и обнимите его.
11. Даже если вы с супругом грамотно поведете разговор о разводе, ребенок все равно переживет расставание мамы и папы. Ваша задача сделать эти переживания менее болезненными и мучительными для ребенка, минимизировать травмирующее воздействие на его психику.

В это трудное время обеспечьте ребенку любящую заботу, а не чрезмерный контроль. Узнай, где он сейчас, и услышь, что происходит вокруг, без назойливых звонков и смс. Установите приложение «Где мои дети» прямо сейчас.

Чего ждать от самого (самой) себя после развода отца и матери

Ваши первые реакции — гнев, отчаяние, тревога и т. — через некоторое время они уступают место остальным. Конечно, такое серьезное событие может оставить только след. К чему нужно быть готовым?

Читать дальше: Как видеоигры могут положительно повлиять на психологическое благополучие человека

Разводы стали настолько обычным явлением в современном мире, что в вашем окружении наверняка есть знакомые, чьи родители даже развелись. Возможно, глядя на них сейчас, удивляешься, как они могут вести себя так, будто ничего не произошло. На самом деле, они тоже много экспериментировали. В результате многим удается чувствовать себя любимыми по-прежнему, поддерживать прекрасные отношения с обоими родителями – то же самое может быть и с вами. Сейчас это может показаться невероятным, но со временем вы можете прийти к выводу, что развод родителей также имеет свои преимущества. Например, они стали спокойнее, не вымещают на вас свою злость, уделяют больше времени и внимания. Это намного лучше, чем жить вместе, но чувствовать себя обделенным и несчастным.

Ошибки родителей

Итак, вы сообщили ребенку, что собираетесь разводиться, ваш брак официально расторгнут, и теперь каждый из вас живет своей жизнью.

И тогда большинство родителей начинают совершать грубые ошибки, которые дорого обходятся их ребенку.

Помните, дорогие родители: совершая эти ошибки, вы разрушаете и без того пошатнувшийся мир ребенка, лишая его возможности без серьезной психологической травмы пережить развод родителей.

Что советуют психологи?

1. Постарайтесь сохранить взаимное уважение после развода. Несмотря на то, что сейчас у каждого своя жизнь, вас связывает ребенок. Делайте все возможное для ее счастья и благополучия!
2. Обратите внимание на изменения в поведении ребенка: плохой сон, аппетит, частые простуды, снижение успеваемости в школе, конфликты со сверстниками, агрессивное поведение. Все это говорит о том, что ваш сын или дочь переживают сильный стресс. Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно или не знаете, что делать и как помочь ребенку, обратитесь за помощью к психологу.
3. Заранее обсудите с бывшим супругом график встреч с ребенком и, по возможности, ваших совместных встреч. Старайтесь не нарушать привычный образ жизни и распорядок дня ребенка.
4. Родители должны придерживаться того же стиля воспитания. Что мама разрешает, папа не должен запрещать, и наоборот.
5. Старайтесь не зацикливаться на ребенке, не выбрасывать весь накопившийся о нем негатив. Вам сложно развестись, а вашему ребенку вдвойне тяжело, потому что его привычный мир рухнул и ему приходится его перестраивать и искать новые опоры. Это очень сложная задача для детской психики.
6. Чаще проводите свободное время с ребенком, гуляйте, играйте, посещайте новые места. Но если он хочет побыть один, дайте ему эту возможность.
7. Не спорьте о бывшем муже ни с кем в присутствии ребенка. Ни по телефону, ни лично.

Дорогие мамы! После развода с мужем не стремитесь полностью сосредоточиться на воспитании ребенка и бизнесе. Ваша жизнь продолжается. Общайтесь с друзьями, ходите в театры, кафе, заводите новых друзей. Не препятствуйте росту ребенка и не «душите» его своей чрезмерной заботой и защитой.

Перестаньте чрезмерно опекать ребенка, чтобы из него вырос уравновешенный и успешный человек. Но продолжайте хранить его в безопасности. Установите приложение «Где мои дети» и вы всегда будете знать, где находится ваш ребенок, чем он занимается и сразу обращаться в случае необходимости.

Развод – непростое испытание для всех членов семьи, особенно для мамы. Многие проблемы ложатся на хрупкие женские плечи. Под грузом ответственности и грузом свалившихся на вас забот постарайтесь не забывать, что вы не одиноки, у вас есть ребенок, родители, друзья, знакомые. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете, что это не так.

Позаботься об эмоциональном состоянии

Если один из родителей находится в глубокой депрессии, а такое случается часто, помогите ему не впадать в депрессию. Принимайте решения сами, ведь вы уже можете позаботиться о любимом человеке. Что делать, если мама/папа полностью «разлочены»:

Используя совет, не забывайте делать это правдиво. Родители сразу понимают «игру на зрителя.

А в психологии мужчины и женщины есть важное отличие: женщине, чтобы пережить сложную ситуацию, нужно о ней рассказать, мужчине — забиться на время в «свою пещеру» и обо всем подумать. Устройте маме встречу с друзьями и выйдите из дома на пару часов. Без вас он действительно может сказать то, что думает. Когда вы помогаете папе, оставьте его на некоторое время в покое, затем отвлеките его какими-нибудь общими делами.

Читать дальше: 30 способов узнать о дне вашего ребенка в школе