После развода: как помочь себе. 4 шага для возвращения к жизни

Консультации при супружеских изменах

Как удержать семью на грани развода, когда отношения зашли в тупик? Часто единственным выходом кажется их полный разрыв. Так как же пережить развод? Часто супруги не умеют разрешать конфликты, не могут понять для себя: лучше развестись или сохранить семью?

Не бойтесь обращаться за помощью к психологу. На консультациях в Балашихе (микрорайон Железнодорожный) и Москве я помогу вам решить ваши семейные проблемы, сохранить брак или пережить уже наступивший период развода.

Чем помогает психолог при разводе

Помощь разведенного психолога может быть направлена ​​(в порядке очередности этапов):

На каждом этапе развода консультирование у психолога может быть семейным или индивидуальным, в зависимости от задач консультирования и имеющихся возможностей.

Причины разводов в современных семьях

Распространенные причины развода:

Семьи уникальны, и психолог проанализирует ваш конкретный случай и даст полезный совет.

Психологическое консультирование в Москве и Балашихе

Запишитесь на консультацию

Как спасти семью от развода и есть ли смысл

Первый шаг — понять, что иногда отношения можно спасти. Совет психолога:

1. На ранних стадиях семейного конфликта не нужно угрожать подачей заявления. Чрезмерные эмоции – это препятствие, не дающее правильной и спокойной оценки ситуации.
2. Попробуйте вместе пережить положительные моменты прошлого. Вспомните, как они вместе проводили отпуск, как познакомились, как было красиво вместе. В этом помогут видео и фото из тех счастливых времен. Теплые воспоминания помогут привести мысли в порядок, придадут положительный заряд, необходимый для спокойных и рациональных диалогов.
3. Подумайте, почему чувства угасли. Есть ли смысл прекращать отношения из-за разовой ссоры, скандала?

Если выводы отрицательные, вы уверены, что сохранение семьи — это всего лишь страх перед началом новой жизни и вы не знаете, что делаете рядом с этим человеком, развод представляется рациональным вариантом, позволяющим сберечь нервы в будущее.

Как пережить развод с женой

Бывает, пара обращается к психологу еще на этапе принятия решения, когда оба хотят сохранить брак, но не могут решить какие-то вопросы, не находят общий язык, конфликтуют. В этом случае есть шанс, что семью удастся спасти, если этого захотят оба.

Если развод все же состоялся, то все члены семьи находятся в стрессовой ситуации. Мужчины после развода страдают не меньше женщин, но скрывают свои переживания подальше от близких и тем более незнакомых людей. Тем самым создается впечатление равнодушия к происходящему, что еще больше провоцирует окружающих.

Помощь женщинам при разводе: когда нужен психолог

Психологический аспект бракоразводного процесса – это не просто желание избавиться от обиды, избавиться от негатива. Разлука подобна потере любимого человека, смерти близкого родственника. Страдает и инициатор расторжения брака. Тяжелее всего детям, когда кто-то из родителей внезапно уходит из семьи.

Консультирование по разводу рекомендуется на 3 основных этапах процесса.

1. Начальный разговор о разлуке.
2. Подача заявления в суд.
3. Через несколько недель или месяцев после развода.

Если супруги хотят сохранить семью, специалист нужен в ситуациях, когда:

При инициации бракоразводного процесса специалист может помочь в следующем:

Помощь психолога при расставании с любимым человеком заключается в работе над ситуациями:

Семейная пара: Олег (43 года) + Александра (40 лет).

Проблема: постоянные выяснения отношений, связанные с рождением второго ребенка и неудовлетворенностью супруги, вызванной общением мужа с предыдущей семьей. Пара была на грани развода.

Сколько сеансов потребовалось: 25.

Результат:

ПодробнееРегистрация

В чем состоит помощь психолога в процессе развода?

Обращаясь к психологу, находясь в бракоразводном процессе, человек в первую очередь имеет возможность откровенно поделиться своими переживаниями и страхами с незаинтересованным человеком. В отличие от друзей и родственников, психолог не занимает ничьих позиций, не осуждает и не оценивает поведение супругов. Помогает пациенту принять новые обстоятельства, избавиться от обиды и требований к бывшему супругу, справиться со стрессом.

Развод часто сопровождается развитием комплексов и заниженной самооценкой, а также страхом одиночества и финансовой несостоятельности. Эти опасения усиливаются, если несовершеннолетние дети остаются на попечении супруга, ответственность которого почти полностью ложится на плечи родителя.

Как сохранить семью на грани развода

Если есть возможность, устройте испытательный срок — поживите вместе пару месяцев. Если есть заброшенность и неприятие, это явный признак того, что пора уходить.

Если вы хотите пойти на компромисс вместе, помните, что делать, если семья на грани развода:

Любой психолог по разводам в Балашихе (Железнодорожный микрорайон) и Москве скажет, что в основе всего лежит поиск точек соприкосновения. Не стоит отказываться от профессиональных консультаций, на которые можно прийти как одному, так и с партнером.

Психологическое консультирование в Москве и Балашихе

Запишитесь на консультацию

Помощь психолога до развода

Специалист по разводам может научить мужа и жену, как эффективно общаться и вести себя, пытаясь понять эмоциональные, семейные или финансовые проблемы, которые часто сопровождают развод. Семейный консультант также может помочь вам решить, действительно ли вы хотите развестись и стоит ли это делать. Другими словами, этот специалист может помочь вам решить, действительно ли ваш брак можно спасти.

Имейте в виду, что если у вас есть дети, им также может понадобиться профессиональная помощь психолога, чтобы минимизировать негативное влияние развода на их психику, поведение, здоровье и дальнейшую жизнь.

Консультирование разведенной семьи в присутствии детей сводится к решению любых проблем воспитания детей, связанных с разводом, включая рекомендации о том, как сообщить детям о предстоящем разводе таким образом, чтобы причинить им наименьшую травму и эмоциональную боль; как взаимодействовать с бывшим супругом, чтобы сохранить детскую психику здоровой; адресная помощь при повышенной агрессивности и конфликтности, энурезе у детей, нервных тиках, нейродермитах и ​​других психосоматических расстройствах на фоне развода родителей.

Консультирование перед разводом также может помочь выявить и разрешить любые противоречивые и/или запутанные чувства, связанные с разводом. Эта форма консультирования также учит стратегиям выживания, которые вы можете применять в трудных и стрессовых ситуациях.

Как понять, что развод неизбежен: наблюдения психолога

Признаки скорого развода:

Вы чувствуете потребность в поддержке, но жажда мести или злости мешает вам получать радость от жизни?

Получите помощь психолога.

Психологическое консультирование в Москве и Балашихе

Запишитесь на консультацию

Развод в семье с ребенком: советы психолога

Это очень сложная ситуация. Несмотря на всю пластичность детской психики, он крайне уязвим, поэтому разлука с родителями – огромное испытание для ребенка. Что является основным ориентиром:

В целом, основные рекомендации разведенным родителям сводятся к тому, чтобы продолжать общение с ребенком, который не виноват и заслуживает любви и заботы.

Популярные и эффективные советы психологов

В качестве психологической помощи при разводе психологи рекомендуют использовать следующие советы:

1. смириться с тем, что брак был ошибкой, приняв необходимость развода;
2. не отказывайтесь от ответственности за допущенную ошибку – ведь муж или жена сами выбрали партнера для совместного проживания и несут ответственность за неправильный выбор;
3. сделать выводы о предотвращении случившегося в будущем;
4. отказаться от мести;
5. перестать чувствовать себя жертвой;
6. научиться обсуждать свои проблемы с другими людьми;
7. не бойтесь новых отношений, но и не торопитесь с ними.

Развод – это не только конец определенного этапа в жизни, но и начало нового. И не факт, что изменение статуса обязательно должно приводить к негативным последствиям. Нужно признать свои ошибки и строить новую жизнь, правильно осмыслив пережитое.

Важно! Признание допущенных ошибок позволит вам правильно понять, что произошло, и перейти к новому этапу в жизни.

Его дальнейшая судьба зависит от отношения человека к жизни. Поэтому относитесь к себе и другим с позитивным настроем, и в этом случае вас ждет только светлое будущее.

Как справиться с разводом

Если ответ на вопрос «Развод или поддержка семьи?» однозначно, все неизбежно идет к первому варианту, поэтому нужно успокоиться и смириться. Рекомендации психолога после расставания:

Эмоциональные колебания часто бывают неуравновешенными. Без профессиональной консультации следовать рекомендациям довольно сложно.

Помощь психолога после развода

Довольно часто многие пары не прекращают полностью свои отношения после развода. Юридический развод и даже раздельное проживание супругов не означает, что произошел психологический развод и что отношения закончились. Однако незавершенные отношения мешают нам (и особенно женщинам) строить свою личную жизнь дальше.

Пока сердце занято старой любовью, встретить новую невозможно. Но зато можно найти суррогатную любовь (подобие старой любви) и снова наступить на те же грабли, но уже с другим человеком.

Почему это происходит? Потому что конфликт из незавершенных отношений переходит в новые психологические и сексуальные отношения и разыгрывается снова с другим человеком. Также в этом случае новый партнер часто похож на предыдущего. И обычно так же травмирован предыдущими отношениями, как и вы. Возможно, новые отношения могут оказаться даже хуже предыдущих.

Мудрые люди говорят: «уходишь — уходи». Если вы разведены, полностью отделены друг от друга, не застревайте в состоянии развода. Тогда вы сможете открыть дверь в новую жизнь.

Очень часто пары попадают в ловушку психологического самообмана. Им кажется, что они совсем разошлись, но на самом деле в душе каждого из бывших супругов (или одного супруга) остались чувства к партнеру и надежда на восстановление отношений. Например, после развода некоторые пары продолжают свои сексуальные отношения в течение нескольких лет. Многие считают, что остались просто друзьями, на самом деле это самообман. В большинстве этих случаев связь является неполной. Рекомендую в таком случае, чтобы разобраться в этой ситуации, прибегнуть к помощи психолога.

Показателями незавершенности психологических отношений является тот факт, что нет возможности выйти и жить в одном доме, нельзя разделить собственность. Сексуальное влечение к партнеру, желание отомстить ему, ревность, зависть к его успехам, боль, обида, гнев и любые другие чувства по отношению к бывшему партнеру свидетельствуют о том, что вы не прекратили отношения.

На этапе после развода я предлагаю вам пройти эффективную краткосрочную программу психологического консультирования психолога по разводам. Эта программа поможет вам закончить отношения, разлучившись, разлучившись друг с другом.