Советы психолога: как сказать мужу о разводе если у вас дети и не пожалеть о принятом решении

Как принять решение о разводе с мужем?

Ни один психолог не даст однозначного ответа. Если супружеская жизнь не приносит радости и удовольствия, здоровье ухудшилось, значит, пора подумать и честно поговорить с собой.

Почему решение расстаться так сложно? Страх — распространенная причина. Женщина боится неизвестности, одиночества, осуждения, потери любимого человека, потери финансового благополучия.

Важной причиной отсрочки развода является наличие детей в семье. Многие женщины долго и терпеливо пытаются сохранить свои семьи. Но бывают ситуации, когда развод – единственно верное решение.

1. Алкоголизм, наркомания или игромания – заболевания, поддающиеся очень сложному и длительному лечению. Спросите себя: «Готовы ли вы терпеть и страдать так долго?» Вы не должны жить в аду из чувства милосердия. Ведь жизнь одна, другой не будет.
2. Физическое или психологическое насилие. Психологи сегодня единодушны. Если муж тиран, психопат, манипулятор, нарцисс, расставание неизбежно. Это патологии. Эти люди не меняются.
3. Безразличие. Мнение партнера уже не интересно и я не хочу ему ничего доказывать, но было желание сообщить мужу о разводе.
4. Одиночество в семье. Эмоциональная связь между супругами исчезла.
5. Приоритеты и ценности жизни изменились.
6. Нежелание мужчины брать на себя ответственность за свою семью.
7. Предательство.

Когда семейная жизнь превращается в рутину, пора решать: продолжать страдать или что-то менять.

Выбор места и времени для серьезного разговора

Вам нужно поговорить с мужем о разводе после принятия обоснованного решения. Не стоит спешить в ЗАГС после бытовой ссоры, причина которой незначительна или если проблему можно решить. Но постоянные конфликты должны привести к мысли, что брак не приносит счастья, поэтому нужно что-то менять. Во-первых, постарайтесь предотвратить развод:

1. Подумайте о том, что раздражает и мешает вашему браку. После того, как вы определили причину жалобы, попытайтесь исправить, решить или устранить ее.
2. Начните разговор с мужем о причинах разрыва. Тихий разговор двух хорошо знакомых людей помогает найти решение.
3. Если вы не можете сделать это самостоятельно, вам поможет психолог. Запишитесь на сеанс семейного психотерапевта или сеанс один на один.

ЧИТАТЬ
Основные причины развода с мужем

Ошибки в разговоре

Женщины эмоциональны, поэтому редко способны на диалог, ведущий к решению проблемы. Они допускают ошибки, используя неправильную подачу информации, но этого нельзя допустить, если инициатором разговора об отношениях выступает жена. Основные запреты:

1. Бывает, что жена угрожает или использует аргумент о возможности развода, чтобы заставить супруга согласиться на компромисс во время ссоры. Это потеряет смысл фразы разрыва.
2. запрещается использование контраргументов, основанных на внешности, привычках и чертах характера мужчины. Подчеркните свои эмоции в результате его действий.
3. Нельзя злиться, проявлять агрессию, даже если это ответная реакция. Жена, решившаяся на развод, успела морально подготовиться, чего не скажешь о муже, для которого новая информация оказывается неожиданной.

Выбор времени

Найти подходящее время для разговора сложно, но постоянные проволочки не спасут брак. Выберите тихое время, когда вы можете провести вместе больше часа. Отправьте детей, если они есть, к родственникам или друзьям, чтобы они не стали свидетелями скандала. Попросите мужа выключить все гаджеты, предварительно сделав то же самое, чтобы не отвлекаться.

Выбор места

Вы можете сообщить мужу о разводе в частном порядке в общей квартире. Метод подходит, если супруг знает о проблемах брака, но готов спокойно отреагировать на слова о разрыве. В противном случае воспользуйтесь помощью незнакомого человека, желательно мужчины, или выберите общественное место, где вы сможете защитить себя от агрессивных физических проявлений.

Как сказать мужу о разводе правильно?

Советы психолога

Когда пришло время сообщить мужу о разводе, нужно придумать план действий. Это придаст уверенности и сил для предстоящего непростого разговора. Попробуй:

Информация! Не говорите о разводе при детях. Это может быть очень болезненным как для ребенка, так и для подростка.

Способы сообщить супругу о разводе

затевать сложный разговор о разводе со своим еще мужем сложно, но необходимо. Наберитесь терпения и найдите наиболее удобный способ. Важно чувствовать себя уверенно и безопасно в процессе диалога, чтобы не волноваться о внешних проблемах.

ЧИТАТЬ

Как вернуть бывшего мужа: варианты решения с учетом причины разрыва

Если он очень хороший

Народная мудрость гарантирует, что хорошие мужья не уходят, но критерии оценки могут быть разными. Поэтому в список характеристик идеального супруга аудитория включает базовые навыки: не бьет, не пьет, работает, помогает с детьми и по дому. В то же время от женщины требуется больше навыков и талантов, и их демонстрация должна быть ежедневной. Уровень нагрузки и стресса непропорционален. С другой стороны, работать — не значит зарабатывать деньги, а помогать — не значит делать все хорошо.

легче сказать окружающим, что брак разрушен из-за того, что произошла измена или что партнер начал пить. Но если это не так, вы не можете лгать. Честно признайтесь в потере чувств и не вступайте в диалог, если собеседник уверен, что принял неправильное решение.

Если они вроде бы в порядке, но не хотят жить вместе, обратитесь к психологу. Ситуация, когда причину отвращения сложно сформулировать, требует проработки, так как за ней скрываются вытесненные реакции. Их необходимо раскрыть, чтобы после развода избежать повторений в новых отношениях.

Если склонен к рукоприкладству

трудно сообщить о нежелательном разводе супругу, который активно проявляет агрессию из-за постоянного страха перед грубой силой. Чтобы перестать бояться, воспользуйтесь помощью семьи и друзей. Как правило, агрессивный супруг прикидывается примерным семьянином, поэтому попросите, чтобы при разговоре присутствовало третье лицо, а лучше два, включая мужчину. Можно не говорить незнакомым людям тему разговора до его начала, а основной текст обращения к мужу сократить до двух предложений о причинах разрыва.

Если муж тоже алкоголик и рукоприкладство происходит в моменты помутнения совести, не извиняйте его. Для сообщения о том, что супруг собирается развестись, можно выбрать время, когда партнер трезв и не в состоянии действовать агрессивно.

Нельзя забывать, что в России есть центры поддержки и защиты женщин, пострадавших от домашнего насилия. Встречаются они в больших городах, но просить о помощи в безвыходной ситуации приходится везде.

Если есть дети

Расторжение брака, в котором есть дети, сложнее и дольше – к нему необходимо морально подготовиться. Окружающие обычно не поддерживают женщин в таких ситуациях, считая, что им приходится терпеть ради красивого имиджа и общего воспитания ребенка. Однако если вы научитесь правильно отстаивать личные границы, споров можно будет избежать.

Еще одним важным аспектом является правильная интерпретация информации родителями для ребенка. Разработайте совместный план с деталями:

Говорите мягко, но не позволяйте ребенку думать о примирении, так как возникнут вопросы о причинах бездействия родителей на пути к сохранению семьи. Это вызовет комплексы.

С помощью знакомых

Говорить о разводе нужно в тихом, уединенном месте, так как присутствие посторонних людей будет мешать вам быть честным при ответе. Однако супруг не всегда может гарантировать его безопасность, так как не контролирует и не может подавить агрессивное поведение мужчины. В этом случае совет психолога сводится к созданию условий, в которых женщина может сообщить решение, не нанося себе вреда. Допускаются ситуации, когда общая знакомая сообщает мужчине о разводе. Важный:

Если вы опасаетесь за свою безопасность и здоровье своих детей, на время разговора позаботьтесь о полном переезде на новое место жительства, адрес которого ваш супруг не знает.

По переписке

Можно красиво разорвать отношения в переписке. Способ удобен тем, что супруги не видят друг друга и честно высказывают свои претензии. Но встречаться все равно придется, поэтому нельзя унижать и оскорблять партнера. Этот вариант подходит, если:

Некоторым пациентам психологи разрешают использовать метод, если это удобно или когда личная встреча невозможна: муж находится в другом городе или отбывает наказание в тюрьме.

Если он категорически против развода

Супруги видят ситуацию по-разному: жена переживает, а муж уверен, что в отношениях все хорошо, поэтому сообщение о разрыве покажется неожиданным и нелогичным. Если нет, то нужно попытаться объяснить позицию и причины разрыва:

1. Не запоминайте сразу все жалобы, сосредоточьтесь на одной главной проблеме, которую невозможно исправить.
2. Агрессия со стороны мужчины естественна, не стоит отвечать на словесные выпады. Покажите, что вы понимаете позицию и реакцию.
3. Если разговор начался с целью манипуляции, предложите возможность исправить ситуацию. В противном случае не допускайте пустых слов и предположений о возможном исходе будущего, если поведение мужчины изменится.

А нужен ли развод с детьми?

Для ребенка распад семьи – трагедия. Негативные воспоминания навсегда сохраняются в памяти. Дети пугаются перемен в привычном образе жизни. Попробуйте поговорить с ребенком о разводе спокойно, но твердо.

Когда развод облегчение

Постоянные ссоры и скандалы часто приводят к стрессу у детей. А переживания часто оборачиваются болезнями. У подростков семейные конфликты становятся причиной депрессии. Физическое насилие (избиение, драка, побои) наносит тяжелую психологическую травму. И тогда расставание есть истинное спасение.

Информация! Ребенку сложно смириться с мыслью, что мама и папа теперь будут жить отдельно. Поэтому лучше всего поговорить с мужем о разводе в отсутствие детей.

Дети часто копируют жизненный сценарий своих родителей и переносят его во взрослую жизнь. Обиды на папу или маму, комплексы и страхи – проблемы, с которыми им придется сталкиваться не один год.

Психологическая подготовка к разводу

Написание заявления не займет много времени, гораздо больше времени уйдет на то, чтобы как следует подготовить вторую половину к этому важному событию. Прежде чем говорить о разводе, нужно хотя бы внушить супругу, что такой поворот событий вполне возможен. Обязательно нужно уточнить, что возврата к старым отношениям в любом случае не будет. Сообщение о расставании требует предварительной психологической подготовки второй половинки по ряду причин:

Разлука воспринимается спокойнее, когда оба супруга уже подсознательно к ней готовы. Это бывает, когда муж и жена давно живут врозь, давно имеют связи на стороне, давно не общаются друг с другом и не ведут общую семью. И, наоборот, супругу будет намного сложнее справиться с уходом второй половинки, если жена ни разу не выдавала своих намерений относительно развода.

Общего рецепта психологической подготовки мужа к новой жизни не существует, ведь каждая семья индивидуальна. Однако в одном мнения специалистов сходятся: развод без предварительной психологической подготовки, то есть неожиданный уход жены, может нанести мужчине непоправимую психологическую травму. Человек может полностью разувериться в женщинах и больше не строить новые отношения.

Поэтому, если жена желает мужу добра, необходимо периодически внушать ему, что брак потерял смысл. Вполне возможно, что после некоторых из этих советов кавалер сам поймет: расторжение брака пойдет только на пользу обеим сторонам. Главное, вселить в мужчину уверенность в том, что у него обязательно все получится, поэтому бывшую жену он будет вспоминать с благодарностью и не будет держать на нее зла.

Как правильно сообщить мужу

Чтобы объявить супругу о том, что брак наконец распался, нужно воспользоваться подходящим моментом. Прежде чем сообщить мужу о разводе, вы можете предложить ему время пожить отдельно. Возможно, супруг сам придет к мысли, что из брака окончательно исчезли любовь и взаимопонимание. Чтобы правильно информировать супруга о важных переменах в жизни, нужно иметь в виду следующее:

1. Только жена должна сообщить о разводе. Любая информация от друзей, родственников или знакомых может быть неверно истолкована супругом.
2. Не стоит начинать разговор, если у вашего партнера явно плохое настроение (например, из-за проблем со здоровьем или блеяния на работе). Также не лучшее время для разговора – утро, когда человек еще не полностью проснулся. Важный разговор лучше всего отложить на вечер, когда уже не нужно никуда спешить и можно спокойно поговорить на любую тему.
3. Разговор о предстоящем разводе должен быть один на один с супругом.
4. Не следует сообщать о своем намерении расторгнуть брак по телефону или смс, так как в этом случае трудно предсказать реакцию супруга на неожиданное известие.
5. Ни в коем случае нельзя говорить мужу, что причиной развода являются его плохие качества (например, лень, беспечность, беспечность, жадность, эгоизм). Также не стоит указывать, что основная причина развода – новая любовь. Кроме того, не обязательно сообщать супругу о новом избраннике до официального расторжения брака. Если муж спрашивает, в чем причина развода, лучший ответ – в браке у обеих сторон нет возможностей для развития, самосовершенствования и самореализации.

Советы психолога как забыть мужа после развода

По степени тревожности развод занимает второе место после смерти близкого человека. Чтобы справиться с этим стрессом, нужно приложить максимум усилий. После расставания с мужем женщины сталкиваются с рядом проблем:

Также узнайте, возможен ли развод без присутствия супруга и как расторгнуть брак в суде или в ЗАГСе.

На помощь придут следующие советы, как поступить в сложившейся ситуации:

1. Примите развод как факт. Сначала женщина отказывается верить в происходящее. Тогда ее одолевают гнев, ярость и обида. Их сменяет чувство вины и желание вернуть мужа любой ценой. И только потом приходит осознание и понимание. Это трудное время. Часто встречаются апатия и депрессия. И после всех страданий женщина смиряется с ситуацией и принимает ее. Начинается новая жизнь.
2. Научитесь управлять эмоциями. Главное в такой момент быть в ресурсном состоянии. Ведь нужно двигаться дальше, заботиться о детях, стать счастливым и добиться успеха.
3. Позаботьтесь о красоте и здоровье. Пришло время позаботиться о себе. Сделайте новую прическу, посетите косметолога, пройдите курс массажа. Больше гуляйте, занимайтесь спортом или больше танцуйте. Сбалансируйте питание, улучшите сон. Избавьтесь от вредных привычек.
4. Будь позитивным. Составьте список вещей, которые приносят вам радость и удовольствие. И начинается!
5. Позаботьтесь о детях. Сейчас они особенно нуждаются в вашем внимании и любви. Создайте для них атмосферу эмоциональной защищенности.

Информация! Желательно, чтобы после развода у ребенка было как можно меньше изменений. Та же квартира, школа, друзья, тот же распорядок дня.

И несколько более простых и полезных советов от психолога:

1. Спрячьте семейные фотографии и вещи, которые напоминают вам о прошлом.
2. Встречаясь с друзьями, не говорите им о своем бывшем супруге.
3. Не звоните ему и не пишите ему.
4. Дайте себе время отдохнуть и набраться сил.

Когда лучше повременить

Услышав о предстоящем разводе, мужчина может предложить жене отложить расторжение брака. В некоторых случаях необходимо принять это предложение. Это особенно важно, если муж еще не готов принять измену. Бывает, что супруг отличается повышенной нервозностью и панически боится любых перемен. В этом случае, прежде чем сообщить мужу о разводе, желательно обратиться за консультацией к квалифицированному психологу. Специалисты утверждают, что откладывать развод необходимо в таких случаях:

1. Супруг болеет или имеет серьезные проблемы на работе.
2. Мужчина очень привязан к жене и не представляет своей жизни без нее. В этом случае без должной психологической подготовки можно навсегда травмировать мужскую психику.
3. Муж не готов к изменам и никогда не думал о возможности развода. В этом случае трудно предугадать его реакцию на неожиданные новости.
4. Мужчина не знает, что у его жены появился новый любовник. В этом случае нужно сначала сообщить о наличии новой пассии, а затем намекнуть о возможности развода.

Мужчинам труднее всего воспринимать перемены, когда их одолевает так называемый кризис среднего возраста. В это время неожиданная информация о разводе может обернуться сильным нервным потрясением. Но в то же время многие господа, переживающие этот непростой период, неосознанно ждут перемен. В этом случае мужчина воспримет развод как начало новой, неизведанной жизни.

Стоит ли его возвращать, если очень хочется?

В какой-то момент после расставания у многих женщин возникает непреодолимое желание вернуть своих мужей после развода. Почему это происходит? И что с этим делать? Необходимо вспомнить причину расставания. Анализируйте ситуацию, делайте выводы, признавайте свои ошибки. Извлеките уроки из прошлой семейной жизни. В противном случае велика вероятность повторения сценария.

Женщины склонны к бреду. Наивно полагать, что человек передумает и начнет меняться. Быть счастливым – это ваше желание, а это значит, что вам придется изменить себя. Когда сомнения и чувство вины захлестывают вас, вам нужно быть предельно честным с самим собой. Теперь вы согласны снизить требования к партнеру? Страхи и комплексы — плохие советчики. Вполне возможно, что по прошествии времени, оглядываясь на свои поступки, бывший муж сам захочет вернуться в потерянную семью.

Как лучше сказать, что подаете на развод

В первую очередь нужно четко понимать, что вы действительно готовы на этот шаг и ничто другое не способно удержать вас рядом с супругом.

По мнению психологов, брак нельзя спасти только в том случае, если один из партнеров супруга не видит человека, достойного уважения.

Все остальное можно считать семейным кризисом, справиться с которым семья может самостоятельно или с помощью специалиста.

Решение о расторжении брака принято и возникает вопрос: как сообщить об этом супругу?

Ситуация в семье может быть разной. Часто ходили разговоры о разводе, но никто не решался взять на себя ответственность и попросить о разводе. Новость как гром среди ясного неба, даже туманная. И если в первом случае супруг вздохнет с облегчением, то во втором это будет шок. Но обида и страх за будущее все равно останутся.

Реакция на известие может быть разной, иногда даже неожиданной: смех, слезы, скандал, истерика, угрозы суицида, спокойствие, манипуляция. Вы должны быть готовы ко всему.

Вот несколько советов как проинформировать супруга

1. Найдите подходящее время. Разговор может затянуться, поэтому нет необходимости сообщать решение на лету. Сядьте и поговорите спокойно, когда вы никуда не торопитесь. Лучше всего, если на следующий день у супруга будет выходной, чтобы он смог прийти в себя.
2. Выберите место. Если вы опасаетесь неадекватной реакции со стороны вспыльчивого и агрессивного мужа, выбирайте людное место. Если вы не боитесь за свое здоровье, то лучше поговорить наедине, не мешая незнакомым людям или тяжелой артиллерии в виде родителей или друзей. Если вы думаете, что ваш муж или жена не будут устраивать скандал в баре или ресторане, то вы ошибаетесь. Обиженный человек способен на несвойственные ему поступки. Убедитесь, что ваши дети не смотрят разговор. Подготовьтесь к вопросам и планируйте заранее, чтобы ответить на другие вопросы. Например: «У тебя есть кто-нибудь?» или «как давно вы приняли решение?».
3. Скажите прямо, что хотите развода. Не давайте ложных надежд на возобновление отношений.
4. Не ищите виновных в распаде семьи. В конфликте всегда участвуют как минимум два человека. Если муж или жена настаивают на объяснении причин, постарайтесь не использовать предлог «Вы», скажите «Мы».
5. Заранее соберите необходимые документы для развода, так как они могут быть спрятаны и без них вы не сможете обратиться в суд.
6. Перед отъездом нужно подумать о способах вывода: нужно запастись деньгами на первое время, определиться, где вы будете жить.
7. Если у вас есть дети, вам нужно убедить мужа в том, что он в будущем будет их родителем и ваше расставание не означает его расставание с детьми.
8. Собери свои вещи. Если вы покидаете квартиру, перед разговором соберите свои вещи и ценные бумаги. Женщины любят устранять зло с рубашек своих мужей или с банковских карт.
9. Не пытайтесь успокоить разгневанного мужа. Во-первых, это даст надежду на примирение, а во-вторых, вряд ли это будет возможно — ему лучше выпустить пар.
10. Не ждите обсуждения финансовых вопросов. Дайте мужу время хотя бы несколько дней, чтобы смириться и прийти в себя, понять, как жить дальше. Если вы попытаетесь решить сразу, кто возьмет квартиру, а кто машину, вам придется столкнуться с желанием хоть как-то отомстить, организовав судебный процесс.
11. Говорите спокойно. Не нужно ввязываться в скандал и что-то начинать, пробовать или выяснять, кто сколько виноват. Решение принято, а значит, оно уже не важно. Даже если ваш супруг кричит и оскорбляет, пусть слушает. Крики и плач — один из самых действенных способов избавления от накопившихся негативных эмоций. Если ты не можешь больше слушать, то уходи.
12. Не привлекайте третьих лиц. Развод – это результат того, что супруги не умеют строить свои отношения, не оправдывают ожиданий, не умеют или не хотят слушать друг друга. И свекровь, или свекровь не испортили брак своими советами. Другой мужчина или женщина не появились бы, если бы не было проблем в семье. И даже если ты уйдешь к другому человеку, лучше промолчи.

Способы сказать мужчине о расставании

В каждой отдельной ситуации необходим определенный способ донести до мужчины необходимость прекратить отношения. Рассмотрим возможные варианты:

«Глаза в глаза»

Такой способ сообщить мужчине о расставании является наиболее приемлемым. Конечно, это требует мужества и решительности, но именно такой вариант позволит вам проявить уважение к человеку, с которым женщина состояла в отношениях. Также при личной встрече вы сможете оценить его реакцию и вовремя смягчить разговор или, наоборот, перейти на более серьезный уровень.

Перед встречей нужно подумать, как лучше преподнести новость мужчине, а также спрогнозировать его возможную реакцию. Идеальный вариант — честно рассказать о причине такого решения и сообщить о дальнейших действиях. Важно настаивать на своем, если решение в итоге принято, но при этом следует контролировать свое поведение и не допускать слишком эмоциональных высказываний.

Телефонный разговор

Не всегда хватает мужества и решимости на прямой разговор «с глазу на глаз». Особенно, если вам нужно сообщить плохие новости и навредить другому человеку. В этом случае разговор по телефону может стать настоящим спасением. Чтобы избежать неловкого молчания и неожиданных ситуаций, следует составить примерный план разговора на бумаге и только после этого звонить мужчине.

Написать письмо

Этот метод может показаться несерьезным или даже глупым, но иногда он помогает закончить отношения, у которых нет будущего. С его помощью вы можете выражать свои мысли и эмоции, не опасаясь негативной реакции. Письмо лучше писать не в соцсети, а на бумаге. В ней следует сообщить о причинах своего решения, подробно описать свои ощущения, чтобы у мужчины не возникло недопонимания и вопросов. Краткость в данном случае может быть воспринята как презрение и неуважение к адресату.

Через знакомых или родственников

Не лучший и даже немного безответственный способ сообщить о расставании. Этот вариант подходит только в том случае, если между мужчиной и женщиной есть общий друг, знакомый или родственник, которому они оба хорошо доверяют. Возможно, именно он сможет преподнести информацию самым безболезненным образом и скажет все, что хочет, но инициатор расставания сказать не может.

Просто исчезнуть

Конечно, такой вариант неприемлем в подавляющем большинстве случаев. Это абсолютное неуважение к человеку и может привести к не очень приятным последствиям. Но иногда женщина не может закончить отношения по-другому. Например, если мужчина слишком эмоционален и его реакция на такие новости может быть непредсказуемой. Или когда попытка заговорить уже была предпринята, но не принесла желаемого результата. Так вы сможете перестать общаться и найти способ держаться подальше от его взглядов.

Творческий подход

Написать мужчине стихотворение, песню или видео о своем решении расстаться — довольно старомодный способ. Но иногда это может помочь завершить отношения, сохранив при этом приятные воспоминания и легкую грусть от проведенного вместе времени. Лучше всего использовать этот метод, если женщина уверена, что мужчина не испытывает к ней сильной привязанности и не слишком эмоционально воспринимает это творчество. Также не берите стихи из интернета, а пишите их сами. Если вам не хватает минимальных навыков для написания стихов, лучше отказаться от этой затеи.

Дружеское расставание

Прожив вместе много лет, вы понимаете, что ваши чувства охладели. Вы больше не заинтересованы в этом человеке. Вы встретили то, чего ждали всю свою жизнь. Но вы не знаете, что делать, ведь прошедшие годы совместной жизни не вызывают у вас негативных эмоций и вы совсем не хотите ранить мужа своим признанием. Мы рекомендуем действовать следующим образом:

Не говорите мужу, что в вашей жизни появился другой человек. Чувствуя себя преданным, мужчина может ненавидеть всех женщин. Не нужно делать его несчастным на всю жизнь.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Причины разводов в России: статистика